花粉症（季節の病気と養生法）｜横浜駅西口ベイサイドクリニック

花粉症

わが国で最初にスギ花粉症が確認されたのは、1963年、日光市においてでしたが、世界的には160年前、イギリスでイネ科の花粉症が報告されています。

花粉症の原因となる植物は、40種類以上にのぼりますが、花粉症の世界的分布をみますと、文明国はそれほどひどく、現在もなお増加中であることがわかります。
いいかえれば、花粉症は、花粉量よりも大気汚染のはなはだしい地域の方が発生率は高く、また高カロリー・高脂肪の食生活をしている人ほど、なりやすいのです。

食物療法

長ネギの白茎部に、紫蘇の葉、ニンニク、生姜を適当に混ぜた薄味のスープに葛を薄く溶かしたものを一日2～3回飲むと、体は温まり、鼻づまりやくしゃみによく効きます。
ただし、目が充血しやすい人は、ニンニク、生姜は少なめにしてください。

予防と養生法

お坊さんの生活を真似てみましょう

比叡山や高野山のように、スギが多い山に住むお坊さん達には、花粉症はほとんどみられません。排気ガスを少なくすることは個人の力ではなかなか難しいですから、食事を低脂肪かつ低カロリーにして、よく運動しましょう。

菜食を中心に温かいものを食べしょう

砂糖類はもちろんですが、チョコレート、ココア、唐辛子、カレーなどの刺激物も避けましょう。
最近、一部のマスコミで、チョコレートやココアが健康によいと話題になりましたが、花粉症やアトピー体質の人には、好ましくありません。

背中に使い捨てカイロを貼りましょう

寒い時はスカーフなどで首を保護し、背中に使い捨てカイロを貼りましょう。上背部と首筋が冷えると、鼻づまりやくしゃみが出やすくなりますから、しっかりと予防しましょう。

乾布まさつを行いましょう

朝と寝る前に、五分間。十日目くらいから症状が軽くなってきます。

水泳を避けましょう

この時期は、水泳を避けましょうプールの中の塩素が、眼や粘膜を刺激し、充血しやすくなります。

株式会社ツムラなるほどなっとく漢方薬より
【執筆】根本幸夫 (総合漢方研究会医学堂会長)

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