漢方専門医による漢方治療。健康保険で漢方薬を処方しています。
日中の眠気に困らなければ十分。単に睡眠時間の長さだけではなく、朝目覚めたときに満足感が得られるのが、「質の良い睡眠」といえるのです。眠らなければというストレスや不安で、また眠れないという悪循環を起こすケースも。
不眠を引き起こすのは、室温や騒音、光、時差などの外的要因、薬物の副作用やアルコールなどの薬理学的要因、不安神経症やうつ病などの精神医学的要因、睡眠時呼吸機能障害、痛みや痒みを伴う疾患や睡眠時ミオクローヌス、更年期障害などの身体的要因、ストレスなどの心理的要因などが考えられています。
酸棗仁湯 (サンソウニントウ) |
高齢者など体力の低下した人で心身が疲れて眠れない場合 |
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抑肝散 (ヨクカンサン) |
神経がたかぶっている場合 |
抑肝散加陳皮半夏 (ヨクカンサンカチンピハンゲ) |
虚弱体質で神経がたかぶっている場合 |
資料:株式会社ツムラ
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