神奈川県 横浜 市 西区 内科 漢方科 漢方外来 糖尿病科 【ベイサイドクリニック】漢方｜生活習慣病｜糖尿病/など
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季節の病気と養生法
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わが国で最初にスギ花粉症が確認されたのは、1963年、日光市においてでしたが、世界的には160年前、イギリスでイネ科の花粉症が報告されています。 花粉症の原因となる植物は、40種類以上にのぼりますが、花粉症の世界的分布をみますと、文明国はそれほどひどく、現在もなお増加中であることがわかります。 いいかえれば、花粉症は、花粉量よりも大気汚染のはなはだしい地域の方が発生率は高く、また高カロリー・高脂肪の食生活をしている人ほど、なりやすいのです。 |
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■食物療法 長ネギの白茎部に、紫蘇の葉、ニンニク、生姜を適当に混ぜた薄味のスープに葛を薄く溶かしたものを一日2〜3回飲むと、体は温まり、鼻づまりやくしゃみによく効きます。 ただし、目が充血しやすい人は、ニンニク、生姜は少なめにしてください。 |
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■予防と養生法 |
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２）菜食を中心に温かいものを食べしょう。 砂糖類はもちろんですが、チョコレート、ココア、唐辛子、カレーなどの刺激物も避けましょう。 最近、一部のマスコミで、チョコレートやココアが健康によいと話題になりましたが、花粉症やアトピー体質の人には、好ましくありません。 |
| ３）寒い時はスカーフなどで首を保護し、背中に使い捨てカイロを貼りましょう。上背部と首筋が冷えると、鼻づまりやくしゃみが出やすくなりますから、しっかりと予防しましょう。 |
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| ４）乾布まさつを行いましょう 朝と寝る前に、五分間。十日目くらいから症状が軽くなってきます。 |
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５）この時期は、水泳を避けましょう プールの中の塩素が、眼や粘膜を刺激し、充血しやすくなります。 |
株式会社 ツムラなるほどなっとく漢方薬より 【執筆】根本幸夫（総合漢方研究会医学堂会長）
※当医院に通院中、精密な検査や入院治療が必要になった場合、下記の病院と連携しております。
