神奈川県 横浜 市 西区 内科 漢方科 漢方外来 糖尿病科 【ベイサイドクリニック】漢方｜生活習慣病｜糖尿病/など
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季節の病気と養生法
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秋は夏の暑さも終わり、弱っていた胃の働きも回復するので、食欲の秋ともいわれますが、健康上の問題が二つあります。一つは、アレルギー体質で呼吸器系が弱い人が、朝晩の冷えによって鼻炎や鼻づまり、喘息の発作を起こしやすくなることです。 もう一つは、春と同じように、動物の毛の生え変わる、いわゆるホルモン代謝の変化のときでもありますから、血が騒ぎやすくなり、婦人科系の働きが狂いやすくなったり、痔の気がある人が悪化しやすくなることです。 漢方の基本理論、陰陽五行説によれば、秋→肺→鼻→咽喉→皮膚→大腸→辛味は、みな密接な関係があります。秋は呼吸器系とともに大腸も過敏となり、それに血の問題も加わるので、痔が起こりやすいのです。 |
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■食物療法 1）痔を悪化させる食べ物 香辛料（唐辛子、西洋辛子、生姜、ワサビ） 刺激物（チョコレート、ココア、コーヒー、カレー、アルコール、辛子明太子、朝鮮漬け） その他（砂糖の摂取過多、竹の子、もち米、カニ、エビ、魚卵類） |
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2）痔によい食べ物 イチジク（実を食べます） 柿（生か、干し柿を食べましょう） キクラゲ（スープにして飲みましょう） 金針菜（中国野菜。炒めるか、スープの具にしましょう） 緑豆、胡麻、南京豆（茶色の薄皮付きをゆでて、食べます→出血によい） ナマコ（黒焼きを食べます） 馬肉 |
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■予防と養生法 1）排便後、患部は常に清潔にしておきましょう。 脱肛部分を入れるようにしましょう。軽い場合は、Tバックの下着も役立ちます。 2）ヨガの呼吸法を行いましょう。 息を吸い込むときに、肛門を引き締めて引き上げる運動を1回5分、1日3回行いましょう。 3）余分なストレスは排除して、よく眠りましょう。 痔の病は、精神的ストレスに大変敏感ですので、ストレスをためないようにしましょう。 4）円座を用いて。肛門部の圧迫を避けましょう。 座った姿勢で、長時間仕事をする人にお勧めします 5）座浴を行いましょう ヨモギ葉やイチジク葉の座浴が良いでしょう。 |
株式会社 ツムラなるほどなっとく漢方薬より 【執筆】根本幸夫（総合漢方研究会医学堂会長）
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